![IMAG3107 IMAG3107](https://pic.pimg.tw/boey81/1365248106-2721103776.jpg)
最近推出【CLEAN CLEAN HAMSTER飲食】後,
瘦瘦發現很多朋友們都遇到:
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最近很多台灣的朋友們都在問有關瘦瘦燕麥片的問題!
其實吃得CLEAN CLEAN也沒有這麼難~
瘦瘦在台中的時候就已經開始CLEAN CLEAN超過半年。
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【輕爽CLEAN CLEAN BRUNCH 套餐】
今天新登場的主角是~~~~~~酪梨!!!!!!
舊班底有:雞蛋、無糖天然優格、還有久久未出場的雜糧粉。
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![IMAG2808 IMAG2808](https://pic.pimg.tw/boey81/1363256090-2467818859.jpg)
上班太忙?沒有辦法吃得CLEAN CLEAN?
當然沒有這會事啦!
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![318333_1792 318333_1792](https://pic.pimg.tw/boey81/1362495684-3850713166.jpg)
補血果凍!沒聽過!?!?!
其實他有演變的故事.....
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![2013-03-03-06-28-30_deco 2013-03-03-06-28-30_deco](https://pic.pimg.tw/boey81/1362265753-1827295477.jpg)
厭倦了一成不變得燕麥早餐?
今天瘦瘦要向大家介紹~簡易、營養、低卡、美味的
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![IMAG2471 IMAG2471](https://pic.pimg.tw/boey81/1361816010-4243124357.jpg)
好久沒有發烤箱文了!
今天瘦瘦弄了一道用剩下的抗澱粉新創的曲奇餅(cookies)
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![IMAG2415 IMAG2415](https://pic.pimg.tw/boey81/1361730388-2304620516.jpg)
醬料往往是clean eater最頭痛的事,
又不想吃太多油和糖、又想要食物美味!
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![LINEcamera_share_2013-02-22-14-11-30 LINEcamera_share_2013-02-22-14-11-30](https://pic.pimg.tw/boey81/1361523130-1164614834.jpg)
誰說不吃油就會變瘦變苗條?
沒有這回事,好嗎!!
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![318333_1792 318333_1792](https://pic.pimg.tw/boey81/1361006683-1403290195.jpg)
很多人對於中醫藥膳的刻板印象就是--湯藥、糖水!
其實中藥裡頭有很多前輩們留下來的clean food。
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![IMAG2249 IMAG2249](https://pic.pimg.tw/boey81/1360855143-3311567004.jpg)
想要降體脂肪、瘦肥肉,單靠運動是不夠的!
廚房才是瘦瘦練肌肉的秘密基地!!!!!
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![2013-02-12-00-24-06_deco 2013-02-12-00-24-06_deco](https://pic.pimg.tw/boey81/1360653880-997908542.jpg)
過年期間~瘦瘦愛上了另一個超級食物~紫山藥!
是瘦媽無意間在早市挖到的寶物~又便宜~和地瓜一樣的價格唷XD
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明天就是除夕夜了~
想必媽媽們都在忙碌著準備年夜飯!
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![IMAG2074 IMAG2074](https://pic.pimg.tw/boey81/1359788655-1588624520.jpg)
今天瘦瘦下廚時間,又要來發一發地瓜系列了!!!
這次有新的配角~【POWER FLOUR】
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![2013-01-31-09-07-51_deco 2013-01-31-09-07-51_deco](https://pic.pimg.tw/boey81/1359600002-2064323517.jpg)
經過了幾天配合打發蛋白、吐司和燕麥之間的早餐。
瘦瘦終於設計出非常滿意的~【脆皮蔬菜派】啦~
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![](http://testmayihavethatrecipe.files.wordpress.com/2012/10/apple-pie-cheese-cake.jpg)
週六來一份香甜可口酥脆的蘋果派早餐,是不是很棒呢?
今天瘦瘦突發奇想,弄了個超級簡易的clean蘋果派!
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![IMAG1876 IMAG1876](https://pic.pimg.tw/boey81/1359015217-59871861.jpg)
最近瘦瘦因為急性過敏的關係,
禁止吃蛋黃(發炎過敏原)。
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![IMAG1843 IMAG1843](https://pic.pimg.tw/boey81/1358764985-326138037.jpg)
【CAULIFLOWER OATMEAL BAKED】
就是用白花椰菜加上燕麥片和雞蛋烤成的美味料理!
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![IMAG1819 IMAG1819](https://pic.pimg.tw/boey81/1358574378-1046417449.jpg)
又到了瘦瘦入廚房的時間啦!
今天要來弄『豆腐雞蛋糕』
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