一般漢堡的熱量高，油質高，並不適合拿來當CLEAN EATING！
外面賣的素漢堡又會添加了很多麵粉、bread crumbed等，
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SWEET POTATOES TOFU PANCAKE
又是一道無油、無糖的CLEAN FOOD料理！
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【MEATLOAF】～是傳統的德國和比利時家鄉菜。
是用絞肉配上雞蛋或麵包碎，放入吐司模具中，形成像吐司一樣的形狀。
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今日CLEAN EATING晚餐來試試低糖抗澱粉聖品～甜菜根！
甜菜根（beetroot）其實有一段時間在有機仿間很紅。
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營養分佈：５抗澱粉：４蛋白質：１好油（高纖維以水果取代）
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：WHY東方人都愛把我想成甜的？我可是一名響噹噹的硬漢！
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【FAJITAS】～法『虛：台語』她絲
是一到墨西哥的傳統辣椒料理。
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【FRITTATA】是義大利蛋餅。
"Italy's version of an open-face omelette"
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週日當然是運動日啦！
除了要吃進『乾淨的食物』
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又到低溫特報了！週日大家都計畫到哪裡吃早午餐呢？
瘦瘦今天和大家一起來下廚吧！
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瘦瘦eating clean (3)