![2013-03-10-15-21-10_deco 2013-03-10-15-21-10_deco](https://pic.pimg.tw/boey81/1362906793-1032543399.jpg)
只要有恆心、下定決心、堅持不放棄,
沒有什麼可以被難倒的!
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![健身流成 健身流成](https://pic.pimg.tw/boey81/1362749571-565070155.jpg)
已經三四年沒有踏入正規健身房了!
這次換到新環境,
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![1034_543589045676069_1192195034_n 1034_543589045676069_1192195034_n](https://pic.pimg.tw/boey81/1362668391-150644823.jpg)
無論環境如何改變、搬到哪裡?
只要堅持自己的信念,
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![IMAG2661 IMAG2661](https://pic.pimg.tw/boey81/1362499584-1925498518.jpg)
![IMAG2662 IMAG2662](https://pic.pimg.tw/boey81/1362499588-723448439.jpg)
瘦瘦又來行前購物了!
明天就要飛離家裡到新山工作了....
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![2013-03-03-10-32-04_deco 2013-03-03-10-32-04_deco](https://pic.pimg.tw/boey81/1362335557-4018489130.jpg)
【今天瘦瘦運動完成單】
25分鐘:circuit training(有氧-->手臂-->臀-->腰)
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![P05 P05](https://pic.pimg.tw/boey81/1362067638-2329345161.jpg)
今天瘦瘦和瘦媽到檳城的TESCO超級市場進貨!
發現了不少好物~
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![IMAG2490 IMAG2490](https://pic.pimg.tw/boey81/1361987149-1818933031.jpg)
運動其實是一種享受!
只要你一開始,就無法戒掉她!!!!
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![IMAG2180 IMAG2180](https://pic.pimg.tw/boey81/1360724559-2509854768.jpg)
先來看看瘦瘦的【6 meals 6 packs】如何吃吧?
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![2013-02-09-13-00-45_photo 2013-02-09-13-00-45_photo](https://pic.pimg.tw/boey81/1360486431-313367971.jpg)
大家蛇年行大運囉!!!!!
瘦瘦的新年年菜是~紅通通發大財之甜菜根沙拉!!!!
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![2013-02-07-14-48-29_photo_mr000_mh000 2013-02-07-14-48-29_photo_mr000_mh000](https://pic.pimg.tw/boey81/1360253874-3439755308.jpg)
![IMAG2138 IMAG2138](https://pic.pimg.tw/boey81/1360253879-3251998133.jpg)
昨天瘦瘦一下飛機第一件事~進貨!!!
當然包括購入瑜珈墊和啞鈴
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![images (7) images (7)](https://pic.pimg.tw/boey81/1360204862-259974610.jpg)
優格其實是個好物,
只是市面上業者為了讓更多人能更接受,
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![webcam-toy-photo17 webcam-toy-photo17](https://pic.pimg.tw/boey81/1359982653-2822071224.jpg)
要瘦得好看,要瘦得健美,
不是單靠運動就可以解決的!!!!
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![IMAG19161 IMAG19161](https://pic.pimg.tw/boey81/1359650278-230412323.jpg)
不知不覺,瘦瘦也累積了不少素食clean食譜。
不是因為宗教、更不是因為什麼生命的道理~
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![clean eating principles clean eating principles](https://pic.pimg.tw/boey81/1359562607-1684391003.jpg)
最近有被網友問到:『我還是很想吃米耶,怎麼辦!?!?』
CLEAN EATING當然可以吃米啦~只是換成brown rice糙米就可以了!
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![768 768](https://pic.pimg.tw/boey81/1359474962-2395035773.jpg)
近日練肌肉的時間拉長,有氧的時間減短了~
以一個星期三天有氧每次40分鐘,
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![IMAG1980 IMAG1980](https://pic.pimg.tw/boey81/1359389697-3946779728.jpg)
今天差點瘦瘦就完全不能波文,
為什麼呢?
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今天想要跟大家分享的是~『OVERNIGHT BREAKFAST』
就是在前一個晚上,先弄好早餐。
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![IMAG15463 IMAG15463](https://pic.pimg.tw/boey81/1359203612-2220188607.jpg)
今天並沒有特別想吃什麼肉 肉...(一直都不喜歡肉食)
就依舊來個全素clean eating天吧~
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![](http://d30opm7hsgivgh.cloudfront.net/upload/490772093_oPbR4ylp_c.jpg)
最近瘦瘦一直被問到的是:你是怎麼吃的?運動是什麼?
今天就來開一欄分享一下【我的clean diet每日實施】吧!
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