請叫我瘦瘦BOEY！

今天差點瘦瘦就完全不能波文，

為什麼呢？

因為我家的女兒不知道怎麼了？一直不讓我離開她的視線範圍之內！

就連洗澡、上廁所、下廚也都一直盯著你....

一坐下來，就狂喵～ㄠ....直到抱到床上哄她睡覺才能有30分鐘的空檔。

之前即使在發情，還是一樣頑皮活潑得不得了.....

可能天氣一直反覆變化吧？！

今天就縮短波文，希望大家可以包容囉～XDXD

今天的早餐～改良版apple oatmeal quinoa pie～

也就是將藜麥quinoa自己磨成粉，加入燕麥片和低脂奶，

再加入蘋果丁和葡萄乾丁～就完成囉！

沒有放任何雞蛋，卻出奇的外表酥脆，內裏濕潤！

就是一個派的味道唷～

中午喝了昨晚熬的一小杯薑汁黑木耳露，

就被寶貝女兒纏住了.....還好中餐一點都不餓....

（燕麥真的非常可以耐飽唷～）

晚餐是用壓力鍋煮１００％有機全麥ｐａｓｔａ～

煮好後，撈起和菇菇、黑木耳絲、花椰菜一起無油清炒。

在配上用新鮮番茄泥和牛奶熬成的ｔｏｐｐｉｎｇ。

一份天然原味又營養均衡的晚餐就完成了～！

只用了５０ｇ的ｐａｓｔａ，就飽到天邊去～

明天中餐又可以吃到好吃的全麥ｐａｓｔａ了！

（好不容易讓我在興農碰到，全無添加無油無糖的百分百全麥）

不過，ｐａｓｔａ較燕麥不耐飽～約１１點多就會開始感覺到餓了！

吃完晚餐，又到了我肌耐力訓練的時候了！

最近練太多有氧～提脂肪快要低於２０％了....

今天做了30分鐘的level 2 JILLIAN MICHEALS 六周六塊腹肌

還有10分鐘 LEVEL 1～就倒地不起了....

（貓貓很開心的看著我!?!?!）

運動結束後，喝杯低脂鮮乳加上一片昨天弄好的燕麥藜麥片，

又結束了ｃｌｅａｎ　ｄｉｅｔ的一天！