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請叫我瘦瘦BOEY！

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從96kg瘦到50kg的辛酸血淚史。100磅、1500天、1萬滴眼淚。

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  • 4月 06 週六 201319:36

  • 【CLEAN EATING食譜】自製養生補益MUESLI

IMAG3107
最近推出【ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ　ＨＡＭＳＴＥＲ飲食】後，
瘦瘦發現很多朋友們都遇到：
ＭＵＥＳＬＩ買不到！
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  • 個人分類：瘦瘦食譜
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  • 4月 05 週五 201320:53

  • 重溫ＣＬＥＡＮ　ＥＡＴＩＮＧ統整

IMAG3087P01不知不覺瘦瘦也ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ了快１年了！
要不是受到老外ｆｉｔｎｅｓｓ　ｍｏｄｅｌ影響，
也不會發現這麼棒的飲食模式。
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  • 個人分類：瘦瘦clean eating法則
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  • 4月 04 週四 201323:48

  • 如何甩掉脂肪系列～忙碌上班族也能輕鬆甩油part 1！

busy office lady 
上班忙碌、又長期坐在辦公！
肉肉都長在屁股和下腹了…
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  • 個人分類：瘦瘦clean eating法則
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  • 3月 30 週六 201315:08

  • 破解減肥迷思系列～晚餐不吃就會瘦?!?!?!

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Q：晚餐吃得很少很少，這樣下來就會瘦了!?!?

這個絕對是錯誤的觀念唷！
要減重，晚餐可以吃多吃飽沒問題！
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  • 個人分類：瘦瘦clean eating法則
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  • 3月 25 週一 201319:45

  • 如何選擇燕麥片？～MUESLI、OATMEAL、OATFLAKES

P123 最近很多台灣的朋友們都在問有關瘦瘦燕麥片的問題！
其實吃得ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ也沒有這麼難～
瘦瘦在台中的時候就已經開始ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ超過半年。
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瘦瘦BOEY 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣(80,369)

  • 個人分類：瘦瘦食譜
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  • 3月 24 週日 201316:18

  • 女性運動Q&A～生理期時該不該繼續運動？

IMAG2745
Q：生理期運動會不會對身體不好？
A：也不全然～



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其實瘦瘦在生理期時仍然照常運動～
不過每個人的體質都不竟相同，
這時就要看看自己屬於怎樣的體質了！


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  • 個人分類：運動減肥
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  • 3月 20 週三 201317:57

  • 如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線

90
大腿的肌肉是全身佔比例最重的！
但卻是很多女生們最困擾的部份～
前2IMAG2870
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瘦瘦BOEY 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣(331,180)

  • 個人分類：運動減肥
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  • 3月 19 週二 201313:13

  • 【CLEAN EATING食譜】輕爽無負擔CLEAN 早午餐

IMAG2914 【輕爽CLEAN CLEAN BRUNCH 套餐】
今天新登場的主角是~~~~~~酪梨!!!!!!
舊班底有：雞蛋、無糖天然優格、還有久久未出場的雜糧粉。
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瘦瘦BOEY 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(12,106)

  • 個人分類：瘦瘦食譜
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  • 3月 18 週一 201312:09

  • 快來和瘦瘦在FB碰個面吧!!!!

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近日瘦瘦正式成為固定上班一族，
規律和煩忙的生活，也讓寫文章的時間少了很多！
為了不讓不啦友們等太久，
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瘦瘦BOEY 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,627)

  • 個人分類：
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  • 3月 16 週六 201312:23

  • 如何減掉體脂肪系列～善用時間管理，飲食運動沒煩惱。

IMAG2830IMAG2793IMAG2850
『我的工作好忙好忙，沒有時間準備食物！』
『我工作回來都累癱了，那裏還有力氣運動？』
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瘦瘦BOEY 發表在 痞客邦 留言(20) 人氣(18,452)

  • 個人分類：瘦瘦clean eating法則
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