週六來一份香甜可口酥脆的蘋果派早餐,是不是很棒呢?

今天瘦瘦突發奇想,弄了個超級簡易的clean蘋果派

準備時間:5分鐘

烤箱時間:10分鐘

份量:一人份早餐

材料:無糖燕麥片、半顆蘋果、兩顆蛋白

配料:視自己喜好,瘦瘦使用了無糖無添加優酪乳和奇異果一顆。

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做法超級無敵簡單,

就是將燕麥片和兩顆蛋白攪勻,鋪上切片的蘋果,

入預熱好的烤箱上下200度烤10~20分鐘。

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就好囉~是不是很方便又快速呢?

外皮脆脆,內裏很扎實,又有烤蘋果的香味~

訣竅是,記得烤盤下面要鋪烤紙或抹一些油。

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這樣就成了瘦瘦週六好心情早餐拉~

週邊淋上無糖優酪乳和小奇異果丁,

更增加了他的吸收度!

也不用害怕早上喝下冷冰冰的優酪乳唷~

配上一杯老薑紅棗枸杞煮成的茶湯,

冷冷的天氣,這樣的搭配,更是讓人通體舒暢!

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蘋果派吸飽了優酪乳,更加美味囉~

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這樣子的一個早餐,300多卡,低脂肪高纖維卻有蛋白質唷!

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