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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

目前分類：瘦瘦clean eating法則 (16)

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IMAG3087P01不知不覺瘦瘦也ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ了快１年了！

要不是受到老外ｆｉｔｎｅｓｓ　ｍｏｄｅｌ影響，

也不會發現這麼棒的飲食模式。

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clean eating clean diet 瘦瘦boey 減脂肪

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busy office lady 

上班忙碌、又長期坐在辦公！

肉肉都長在屁股和下腹了…

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Q：晚餐吃得很少很少，這樣下來就會瘦了!?!?

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這個絕對是錯誤的觀念唷！

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減肥迷思 晚餐 澱粉 抗澱粉 clean eating clean diet 瘦瘦boey

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『我的工作好忙好忙，沒有時間準備食物！』

『我工作回來都累癱了，那裏還有力氣運動？』

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降脂肪 時間管理 body fat clean diet clean eating 便當 瘦瘦boey

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『為什麼我的體重和瘦瘦一樣，卻還看起來肉肉的呢？』

這是瘦瘦最常被問到這個問題！

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宅女瘦瘦要踏出家門找clean food了!!!!

一直被網友們問到：『在外怎麼clean eating？』

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外食 subway dinning out clean diet clean eating 瘦瘦boey

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麻煩、搞剛真的不是藉口！

想要clean eating，不到10分鐘就可以上菜囉～

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雖然五年的時間很長，

不過，以後的日子更長！

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減100磅 健康飲食 食譜 clean diet clean eating 減肥 瘦瘦boey

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要clean eating，採買就是第一步。

有什麼東西是可以買的？有什麼東西是要避免的呢？

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clean eating clean diet grocery list 購物清單 瘦瘦BOEY

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沒錯～明天瘦瘦要出國囉！

出門在外也能CLEAN EATING!?!??!

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東方人的社會，很喜愛將除了米飯以外的澱粉類穀物變成甜點。

尤其到了冬天，幾乎所有的穀物都拿來當甜湯了！

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Carbohydrates are vital for the body as an energy source.

But are all carbohydrates equal?

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國外的clean diet餐單其實在台灣實施起來很困難，

而且，購買的材料相對價格比較高。

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近一個月來，瘦瘦努力的實施CLEAN DIET。

 

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瘦瘦的這份晚餐算不算是健康飲食呢？

青菜、玉米筍、豆皮、豆干、三角豆腐、滷蛋、酸菜淋上2茶匙醬油

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EAT CLEAN=吃得乾淨？

當然不是啦～這是西方健身界來非常推崇的一種飲食生活方式。

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