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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

目前分類:瘦瘦clean eating法則 (16)

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IMAG3087P01不知不覺瘦瘦也CLEAN CLEAN了快1年了!

要不是受到老外fitness model影響,

也不會發現這麼棒的飲食模式。

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上班忙碌、又長期坐在辦公!

肉肉都長在屁股和下腹了…

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Q:晚餐吃得很少很少,這樣下來就會瘦了!?!?

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這個絕對是錯誤的觀念唷!

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『我的工作好忙好忙,沒有時間準備食物!』

『我工作回來都累癱了,那裏還有力氣運動?』

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『為什麼我的體重和瘦瘦一樣,卻還看起來肉肉的呢?』

這是瘦瘦最常被問到這個問題!

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宅女瘦瘦要踏出家門找clean food了!!!!

一直被網友們問到:『在外怎麼clean eating?』

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麻煩、搞剛真的不是藉口!

想要clean eating,不到10分鐘就可以上菜囉~

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雖然五年的時間很長,

不過,以後的日子更長!

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要clean eating,採買就是第一步。

有什麼東西是可以買的?有什麼東西是要避免的呢?

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沒錯~明天瘦瘦要出國囉!

出門在外也能CLEAN EATING!?!??!

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東方人的社會,很喜愛將除了米飯以外的澱粉類穀物變成甜點。

尤其到了冬天,幾乎所有的穀物都拿來當甜湯了!

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Carbohydrates are vital for the body as an energy source.

But are all carbohydrates equal?

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國外的clean diet餐單其實在台灣實施起來很困難,

而且,購買的材料相對價格比較高。

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近一個月來,瘦瘦努力的實施CLEAN DIET。

 

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瘦瘦的這份晚餐算不算是健康飲食呢?

青菜、玉米筍、豆皮、豆干、三角豆腐、滷蛋、酸菜淋上2茶匙醬油

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EAT CLEAN=吃得乾淨?

當然不是啦~這是西方健身界來非常推崇的一種飲食生活方式。

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