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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

目前分類:瘦瘦食譜 (30)

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最近推出【CLEAN CLEAN HAMSTER飲食】後,

瘦瘦發現很多朋友們都遇到:

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P123 最近很多台灣的朋友們都在問有關瘦瘦燕麥片的問題!

其實吃得CLEAN CLEAN也沒有這麼難~

瘦瘦在台中的時候就已經開始CLEAN CLEAN超過半年。

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IMAG2914 【輕爽CLEAN CLEAN BRUNCH 套餐】

今天新登場的主角是~~~~~~酪梨!!!!!!

舊班底有:雞蛋、無糖天然優格、還有久久未出場的雜糧粉。

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上班太忙?沒有辦法吃得CLEAN CLEAN?

當然沒有這會事啦!

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補血果凍!沒聽過!?!?!

其實他有演變的故事.....

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厭倦了一成不變得燕麥早餐?

今天瘦瘦要向大家介紹~簡易、營養、低卡、美味的

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好久沒有發烤箱文了!

今天瘦瘦弄了一道用剩下的抗澱粉新創的曲奇餅(cookies)

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醬料往往是clean eater最頭痛的事,

又不想吃太多油和糖、又想要食物美味!

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誰說不吃油就會變瘦變苗條?

沒有這回事,好嗎!!

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『享受吃入的每一口食物』

是瘦瘦的樂活的哲學~

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很多人對於中醫藥膳的刻板印象就是--湯藥、糖水!

其實中藥裡頭有很多前輩們留下來的clean food

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想要降體脂肪、瘦肥肉,單靠運動是不夠的!

廚房才是瘦瘦練肌肉的秘密基地!!!!!

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過年期間~瘦瘦愛上了另一個超級食物~紫山藥!

是瘦媽無意間在早市挖到的寶物~又便宜~和地瓜一樣的價格唷XD

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明天就是除夕夜了~

想必媽媽們都在忙碌著準備年夜飯!

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今天瘦瘦下廚時間,又要來發一發地瓜系列了!!!

這次有新的配角~【POWER FLOUR】

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經過了幾天配合打發蛋白、吐司和燕麥之間的早餐。

瘦瘦終於設計出非常滿意的~【脆皮蔬菜派】啦~

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週六來一份香甜可口酥脆的蘋果派早餐,是不是很棒呢?

今天瘦瘦突發奇想,弄了個超級簡易的clean蘋果派

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最近瘦瘦因為急性過敏的關係,

禁止吃蛋黃(發炎過敏原)。

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【CAULIFLOWER OATMEAL BAKED】

就是用白花椰菜加上燕麥片和雞蛋烤成的美味料理!

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又到了瘦瘦入廚房的時間啦!

今天要來弄『豆腐雞蛋糕』

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