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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

目前分類:clean eating日記 (19)

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只要有恆心、下定決心、堅持不放棄,

沒有什麼可以被難倒的!

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健身流成

已經三四年沒有踏入正規健身房了!

這次換到新環境,

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無論環境如何改變、搬到哪裡?

只要堅持自己的信念,

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瘦瘦又來行前購物了!

明天就要飛離家裡到新山工作了....

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【今天瘦瘦運動完成單】

25分鐘:circuit training(有氧-->手臂-->臀-->腰)

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今天瘦瘦和瘦媽到檳城的TESCO超級市場進貨!

發現了不少好物~

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運動其實是一種享受!

只要你一開始,就無法戒掉她!!!!

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先來看看瘦瘦的【6 meals 6 packs】如何吃吧?

 

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大家蛇年行大運囉!!!!!

瘦瘦的新年年菜是~紅通通發大財之甜菜根沙拉!!!!

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昨天瘦瘦一下飛機第一件事~進貨!!!

當然包括購入瑜珈墊和啞鈴

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優格其實是個好物,

只是市面上業者為了讓更多人能更接受,

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要瘦得好看,要瘦得健美,

不是單靠運動就可以解決的!!!!

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不知不覺,瘦瘦也累積了不少素食clean食譜。

不是因為宗教、更不是因為什麼生命的道理~

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clean eating principles

最近有被網友問到:『我還是很想吃米耶,怎麼辦!?!?』

CLEAN EATING當然可以吃米啦~只是換成brown rice糙米就可以了!

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近日練肌肉的時間拉長,有氧的時間減短了~

以一個星期三天有氧每次40分鐘,

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今天差點瘦瘦就完全不能波文,

為什麼呢?

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今天想要跟大家分享的是~『OVERNIGHT BREAKFAST』

就是在前一個晚上,先弄好早餐。

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今天並沒有特別想吃什麼肉 肉...(一直都不喜歡肉食)

就依舊來個全素clean eating天吧~

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最近瘦瘦一直被問到的是:你是怎麼吃的?運動是什麼?

今天就來開一欄分享一下【我的clean diet每日實施】吧!

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