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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

 

沒錯～明天瘦瘦要出國囉！

出門在外也能CLEAN EATING!?!??!

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【MEATLOAF】～是傳統的德國和比利時家鄉菜。

是用絞肉配上雞蛋或麵包碎，放入吐司模具中，形成像吐司一樣的形狀。

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今日CLEAN EATING晚餐來試試低糖抗澱粉聖品～甜菜根！

甜菜根（beetroot）其實有一段時間在有機仿間很紅。

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2013-01-11-13-43-09_deco

營養分佈：５抗澱粉：４蛋白質：１好油（高纖維以水果取代）

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只要相信自己，就一定可以辦到！

從40腰，減到現在的24腰。

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東方人的社會，很喜愛將除了米飯以外的澱粉類穀物變成甜點。

尤其到了冬天，幾乎所有的穀物都拿來當甜湯了！

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：WHY東方人都愛把我想成甜的？我可是一名響噹噹的硬漢！

 

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Carbohydrates are vital for the body as an energy source.

But are all carbohydrates equal?

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【FAJITAS】～法『虛：台語』她絲

是一到墨西哥的傳統辣椒料理。

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【FRITTATA】是義大利蛋餅。

"Italy's version of an open-face omelette"

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