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今天瘦瘦要跟大家來分享
少油、少鹽的低卡雞蛋料理!
最適合當早餐來享用~
快來親自弄健康無負擔的早餐吧!
【低卡起司煎蛋】
有起司?不一定會高卡!
早餐來一片低脂起司也是很豐富美味滴!
一片21g==>51kcal的低脂高鈣起司, 是瘦瘦的早餐壓箱法寶! 簡直是麵包和雞蛋的絕佳好夥伴! 想要有『牽絲』的起司感覺, 低脂的它也能辦到唷~ p.s:一天一片不可以多偷吃唷! |
作法:
1. 用廚房紙巾沾一點點好油,塗抹在不沾鍋上。 2. 打兩顆蛋下去煎。 3. 約5分熟的時候,放入低脂起司。 4. 再輕輕用鍋鏟包覆起來即可! |
搭配上烤好的雜糧吐司、蔬菜、水果 和一杯低脂鮮奶拿鐵~ 就完成了營養豐富美味又簡單的一個假日早餐啦! |
所謂『早餐吃得好,晚餐吃得少』, |
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