請叫我瘦瘦BOEY！

上班太忙？沒有辦法吃得ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ？

當然沒有這會事啦！

只要想要達到目的，就一定可以想出辦法來！

今天瘦瘦就來分享上班族的無須開火ＣＬＥＡＮ　ＣＬＥＡＮ便當！

一個小時準備六餐～超級快速的吧？！

而且還是瘦瘦累到爆炸的食後弄的～

（ｐ.S：今早加強腹部訓練還有BARBELL...然後又扛了20kg的鮮奶、優格走了30分鐘回宿舍....不累爆才奇怪咧）

只要早上出門去健身房前放入COOLER BAG就可以囉～

【酪梨蔬果沙拉】

這次瘦瘦特意買了富含健康油的酪梨（AVOCADO），

用了半顆（一顆的熱量太驚人了！）

混合在黃瓜、蕃茄、紅蘿蔔、蘋果丁裡頭。

隔天要吃的時候再加入優格就可以了。

瘦瘦最後還會加入堅果。

【中間小點系列】

運動量加大的瘦瘦，每三小時就會餓了....

一天六餐的份量，中間小點必定不能少！

MUESLI + 水果 +無糖天然優格 + 低脂奶

浸泡.....可以耐3個晚上！

每次上班拿一盒出門就行了。

上面會加上堅果或亞麻籽粉～

【剩菜便當】

這是瘦瘦前天剩下來的白豆蔬菜湯。

濾掉湯汁，稍微加熱後就可以變成一份超級營養的午餐便當囉～

已經一個星期了，瘦瘦每天都到健身房報到！

帶著MP3、1.5L礦泉水、毛巾、衣物、消毒濕紙巾。

（因為非常廉價，所以管理上比較有缺失）

一待就是一小時半！

今天練腹肌成果非常滿意～

不見了一個星期的復機小姐們又回到瘦瘦身邊了！

只要朝著目標前進，

沿路感受過程的快感！

也沒有所為的苦不苦了.....

【瘦瘦CLEAN CLEAN 剩菜晚餐】

將今天準備便當的剩菜，

堆一堆～加入無糖優格～就成了豐富的晚餐囉！

非常極之好吃耶～