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Clean Eating: Improving your life one meal at a time.

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週日當然是運動日啦!

除了要吃進『乾淨的食物』

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food clock 420 420x0 Is eating carbs at night the key to long term weight loss?

你有衡量每天餐盤上的飲食比例嗎?

一個完美符合自己體質的黃金比例,

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國外的clean diet餐單其實在台灣實施起來很困難,

而且,購買的材料相對價格比較高。

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近一個月來,瘦瘦努力的實施CLEAN DIET。

 

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冬天想要消水腫,又擔心吃下寒涼的食物?

瘦瘦左思右想,設計出了一款讓美美們可以利水又暖呼呼的藥膳唷~

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又到低溫特報了!週日大家都計畫到哪裡吃早午餐呢?

瘦瘦今天和大家一起來下廚吧!

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瘦瘦的這份晚餐算不算是健康飲食呢?

青菜、玉米筍、豆皮、豆干、三角豆腐、滷蛋、酸菜淋上2茶匙醬油

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想要變漂亮?

想要身材好?

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不知道從什麼時候開始,瘦瘦最在意的就是早餐。

尤其是那煎得酥酥的PANCAKE,配上楓糖和炒馬鈴薯塊更是瘦瘦的最愛!

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EAT CLEAN=吃得乾淨?

當然不是啦~這是西方健身界來非常推崇的一種飲食生活方式。

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